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我12了体重52公斤身高152厘米怎么减肥

2018-08-14 3人回答

性别：女年龄：12岁

健康咨询描述：我12了体重52公斤身高152厘米怎么减肥

满意答案

病情分析：
你好，你现在正在生长发育期，不建议你依靠过度节食减肥，更不要服用减肥药，会伤害身体，可以改变饮食习惯，少吃高油高脂高糖的食物，比如蛋糕、油炸食品、甜点、饮料等含糖分比较高的食物，不吃零食，多喝水，每天坚持一定的运动，通过运动消耗额外的热量，起到减重的作用

投诉 2019-09-23 14:16

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你目前描述的身高体重均在标准范围内，并不超重。

指导意见：
建议：目前正处于生长发育的阶段，不建议节食减肥，平时营养要均衡，多吃蔬菜以及瘦肉蛋奶类，每天坚持运动。

投诉 2018-08-14 19:57

病情分析：
您好，减肥运动，跑步、散步、游泳、爬山、骑车、俯卧撑、仰卧起坐都可以。但是刚刚开始锻炼的人，身体更需要休息和复原，所以强度也不能太大。

投诉 2018-08-14 20:05

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