老是不自信，跟别人说话，手脚不知道怎么摆放，说话声音小
2018-08-15 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：老是不自信，跟别人说话，说着说着就没底气了，手脚不知道怎么摆放，说话声音也小，老是冷场，不会找话题聊，但是心里很想找点话说，就是不知道说什么，怕说错话，这对我的工作也很有影响！我该怎么办？感觉快抑郁了。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，你有明显的社交恐惧，尤其是语言表达。建议你第一正确认识自我，树立自信心。第二抓住机会，锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四心态好，热爱生活，树立多方面情趣。第五善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪。第六讲话时不要过分拘谨担心和过于认真。养成大声说话的习惯。第七当你和别人说话感到紧张焦虑和恐惧的时候，告诉对方你的紧张和恐惧，并请求对方原谅。
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2022-11-07 14:04
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