昨天晚上七点多喝了美式咖啡
2018-08-15 2人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：昨天晚上七点多喝了美式咖啡，然后晚上11点睡着，但是起来感觉还是很困，和之前对比？？？？
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满意答案
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- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
病情分析：
你好，咖啡中含有咖啡因对睡觉时和睡着时都有一定影响，而且其影响可以持续长达12小时。任何一个睡眠质量差的人应该做的第一件事就是限制咖啡因的摄入，特别是中午之后或睡前8个小时内。
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2018-08-15 08:17
其他答案 (1)
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- 许丽华 二级心理咨询师
- 咨询：3752人
病情分析：
你好，这位女士非常欢迎您的来访，根据您描述的情况，有可能是喝咖啡喝的有点儿精神头过大了，而睡眠有点儿晚。早上起来就感觉睡眠有些不足，这是很正常的。建议晚上不要喝浓茶，咖啡之类的饮品。会影响睡眠！
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2018-08-15 08:21
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