2018-08-15 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:经常感觉自己累,大脑不想考虑什么事,浑身软软的,整个人都消极,动都不想动
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病情分析:
您好!很荣幸为您解答!根据您的描述,感觉您有点抑郁倾向。建议您行动起来,多参加户外运动,多参加集体活动,坚持深呼吸,做自己喜欢的事情,拓展爱好。
我喜欢抽烟,特别是抽过烟之后,整个人都没精神,还喜欢熬夜
抽烟容易上瘾,对健康危害很大,熬夜会错过细胞脏器修复的时间。请从现在开始健康生活吧!
那我要怎么样才能改变这些情况呢
您好!首先戒烟,然后按时作息,培养爱好,多运动,参加集体活动多交朋友。
医生你好,请问一下戒烟,和戒熬夜有什么好的方法没有
戒烟可以循序渐进的方式,例如每天少吸一根两根。不熬夜好做吧,十点躺在床上,不看手机,不干别的,做深呼吸与冥想助眠。
谢谢医生,我知道怎么做了
不客气!相信你!
我要不要去医院心里卫生科去看看呢
我感觉没有太大必要,试试看,实在是意志力不能克服的话,再去心理科吧