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医生好，我顺产63天后到医院做盆底肌评估

2018-08-15 3人回答

年龄：29岁

健康咨询描述：医生好，我顺产63天后到医院做盆底肌评估，情况见下图图中最后一项数据不对（当时医生掀了一下我身上的被子）主要就是上面两项不合格，医生内检时说我阴道松弛前后壁膨出，自己感觉没什么异常，没有漏尿，偶尔小腹有点点疼，医生建议做理疗，请问我可以在家自己练凯格尔运动不去医院吗？

满意答案

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，建议你可以在家多做盆底肌训练，每天三次，每次5-10分钟，清淡易消化饮食，多吃富含维生素纤维素的蔬菜水果，不吃生冷辛辣刺激性食物，少食多餐。保存大便通畅，不要久蹲厕所，多休息防寒保暖。祝你健康快乐。

投诉 2018-08-15 22:09

其他答案 (2)

病情分析：
你好，你上面描述这种情况，如果是轻微的话，可以在家做盆底肌肉锻炼，但是这段时间要多注意休息，尽量不要有性生活，不要弯腰下重力。

投诉 2018-08-15 22:04

病情分析：
你好，据描述这种情况若没有漏尿可以在家锻炼恢复，一定要持之以恒

指导意见：
建议坚持做凯格尔运动，在做提肛缩阴等运动的同时加强全身锻炼，如游泳，健身操等，提高体格，增强盆底肌肉的弹性

投诉 2018-08-15 22:07

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