事发一周右足跟骨粉碎性骨折

病情分析：
你好，所述的情况可能因为高处坠落等原因，而导致一侧跟骨粉碎性骨折及外踝部骨折，

指导意见：
对于这种情况一般应该考虑手术切开复位内固定治疗，如果现在骨折后已经一周的时间，局部水肿好转，则可以安排手术。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。踝关节韧带骨质损伤是个复杂的病情。撕裂和损伤俗称是一样的，韧带撕裂可局部制动后自行修复愈合；韧带断裂，就需要手术修复了。常规局部制动休养6周，你要是当时是没有制动好，骨折韧带修复不理想，会遗留踝关节不稳，疼痛。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。