不同的失眠有不一样的失眠吃法
2018-08-16 1人回答
性别：女年龄：37岁
健康咨询描述：不同的失眠有不一样的失眠吃法？不同的失眠有不一样的失眠吃法
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满意答案
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
您好，失眠如果排除身体上的器质性病变的话。考虑是由于精神压力过大，过于疲劳以及情绪困扰所导致的。
建议您首先要缓解压力，保证心情的舒畅，不要过于劳累。另外，可以在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水脚，躺在床上做做放松训练等，都有助于您缓解失眠。必要时可以喝一些安神补脑口服液，另外酸枣仁也有治疗失眠的功效。
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2018-08-16 10:35
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