最近心情烦躁心慌不安

病情分析：
你好！你的症状~焦虑、烦躁与失眠有关，失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，请问最近是否感觉工作压力大？生活中有重大事件发生吗？建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间。可以通过食疗缓解症状，例如：经常喝银耳莲子百合羹，党参红枣养生粥，莲子百合排骨汤等。还可以去做线下心理疏导，缓解焦虑情绪。

病情分析：
你好，最近是不是有什么比较烦心的事情，心里有事，压力过大都是会引起失眠。建议你平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量。如果是长期失眠长达一个月，建议到正规医院精神科做个检测，查明病因对症治疗。