类风湿关节炎怎样锻炼

病情分析：
你好，根据您提出的问题，做出如下的回答，建议您要做好关键的保暖之余，在进行适当的锻炼，可以多走走，或者是进行一些简单的关节运动就可以，不要剧烈，因为你的关节毕竟是受损的，所以过于剧烈运动就会导致疼痛加重！

病情分析：
根据您的描述:类风湿急性期应该注意休息，减少活动，急性期过后根据病情可以床上活动，也可以借助器具活动，例如活动手关节，可以借助核桃或健力球，平时可以参加日常活动，散步，打太极拳，但不要剧烈运动，以免加速关节损害程度。

病情分析：
注意防寒保暖，可以进行快步走，锻炼身体。也可以泡温泉或在温泉那游泳池中进行游泳，或者是水中游泳池中走步锻炼。促近关节的血液循环。

病情分析：
类风湿关节炎患者每周应坚持锻炼三次，每次锻炼30分钟适合的锻炼项目，包括骑自行车、游泳、举轻的哑铃等。刚开始锻炼时，可做一些短时间、低强度的运动，然后逐步增加锻炼的时间和强度。锻炼的过程中应不断更换体位，避免一个关节长时间受力，如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼。