最近总是睡一觉起来感觉很累晚会睡觉总感觉像是半睡半

病情分析：
您好，这个属于睡眠不足所致的改变的，一般是没有大问题的，注意及时补足睡眠时间，就可以完全恢复了。不过需要注意排除脑神经衰弱和缺钙等疾病，这些原因容易导致睡眠不好的，缺钙的时候神经兴奋性增高，可以影响到睡眠的，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗的。

病情分析：
有些生气不足，气血不足，注意多吃黑色红色食品。另外一定要少思虑，多运动。因为睡眠不踏实，往往是心里面有一些担心，紧张，恐惧的事情，一直让你放不下。尝试着放下过去，不预设未来。把当下，过得开心，过的轻松一点。

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，建议马上去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的检查的结果和实际的情况进行治疗的。