晚上不吃安眠药就睡不着觉
2018-08-17 1人回答
性别：女年龄：66岁
健康咨询描述：晚上不吃安眠药就睡不着觉，总是想一些事情，失眠，请问有什么办法么
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
你平时要放松心情，放宽心态，在家庭生活，儿女方面不要给自己太大的压力，轻松的对待一些家庭琐事和儿女之间的关系，睡前尽量别看手机，喝杯温牛奶，温水泡泡脚，口服镇静安神的药，比如说褪黑素地西泮等。
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2022-08-26 11:42
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