学跳舞的，去年压腿时大腿内侧拉伤了

病情分析：
大腿肌肉拉伤

1多休息，避免久站和弹跳活动，避免受凉。

2,不要喝酸奶，多喝水，多吃高蛋白，高钙质易消化食物。

3,每天适当缓慢外展大腿拉伸肌肉，每次维持1分钟，做3到5次。

4,应用消炎止痛，活血化瘀药物。

5,可以热敷，捋筋按摩。

病情分析：
这种情况最近一段时间要休息的。平时可以用暖水袋或者热毛巾进行热敷，每次20分钟，也可以用扶他林软膏外涂。当然去医院里康复科进行理疗，或者针灸是最好的。

病情分析：
您好，根据您的情况，考虑为大腿肌肉韧带的拉伤，因为还没有完全好，所以不要去刺激

指导意见：
建议您现在先不要拉筋，可以热敷或者微波治疗疼痛处，也可以喷云南白药气雾剂，如果没有效果，那么就建议去医院检查一下了，一般可以医院配置中药，然后熏蒸治疗