长期熬夜，我老公长达5个月每天加班到凌晨3

病情分析：
你好，根据你的情况，长期的熬夜，心理压力过大原因导致，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6股为数连续吃半个月。建议改变这种作息时间，每天睡觉之前喝一杯牛奶，平时不能抽烟喝酒。

病情分析：
25岁青年男子，长期持续加班熬夜，会使人体正常的生物节律改变，植物神经系统调节功能受损。目前出现的暴躁等负面情绪状态，建议找专业心理医生帮助进行疏导。改变不合理认知，消减工作中遇到的压力，学会负面情绪的自我控制和转移技术。

指导意见：
可能是长期熬夜，睡眠不足，工作上的压力过大，身体过于疲劳引起的心态改变，脾气暴躁，食量减少。如果不放心，建议他到医院检查一下，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望他尝试着去改变一下工作，不要长时间熬夜加班，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活，工作。也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
您好，熬夜的危害很大，记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。　虽然晚睡但要按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如鱼类豆类产品有补脑健脑功能，还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。提神绿茶为最佳，能提神，还能消除体内多余的自由基。