2018-08-18 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我晚上睡觉会想很多,就是我想做的一件事情吧,我会想好处,也会想坏处。这样一对比我不知道到底要不要做,然后我晚上就在想,想啊想,就睡不着了。第二天头就会昏昏沉沉的,上课一点精神都没有。我该怎么办?
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病情分析: 现在主要就是想事情太多了才会影响到您的睡眠的,所以我建议您可以调整一下自己的心态,在睡觉之前不要总想事情,所以睡前喝点热牛奶都可以帮助提高你睡眠质量的。
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