2018-08-18 3人回答
性别:女年龄:11岁
健康咨询描述:大腿肥胖太粗,特别影响美观,用了很多方法,但是都瘦不下来
满意答案
病情分析:
建议你可以先按我的方法试一试,是不是要严格控制饮食,每餐主食不要超过一百克,不要吃高热量的食物,也不要喝饮料,其次长期坚持运动,可以快走,慢跑,游泳,骑自行车等,如果长期坚持下去,体重应该会下降,大腿也会更健美。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的描述感觉大腿比较粗,肥胖,影响了美观,可以采取运动加饮食控制方法。
指导意见:
建议,你现在正是身体生长发育的时候,不能过度节食,可以改变饮食结构,不吃肥腻及油炸食品,摄入优质蛋白质及纤维素,多吃水果蔬菜,每次吃饭七成饱,第二,制定运动锻炼计划,比如:跑步、骑单车、练瑜伽等每天坚持做,避免肥胖,一段时间会有改善。
病情分析:
你好,如果你的大腿太粗,还是因为身体有些胖的原因,还是要从运动和饮食方面的注意
指导意见:
你好,建议你还是应该多参加运动,主要是慢跑游泳这些活动,还要注意饮食均衡,不要吃热量过高的食物和辛辣的食物,保证一日三餐不要吃太多的零食,而且要保证睡眠