我脚关节，和手腕关节

病情分析：
你好，你的这个情况，要考虑是踝关节以及腕关节局部的韧带的劳损所导致的一系列症状，这个情况，需要及时治疗。

指导意见：
建议你及时到当地医院的骨科就诊，做一些必要的检查，确诊为我上述的原因的话，可以到针灸科进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！

病情分析：
现在手脚关节总是感觉扭到一样的疼痛，先排除本身也没有劳动过度运动过度剧烈之类的，有没有长时间一个动作，有没有手腕，还有脚腕之类的关节损伤。要排除这些慢性损伤劳损之类的问题。

指导意见：
意见建议:可以适当热敷休息缓解，长期不适的话最好就诊骨科拍片确认，看是否需要服用消炎止痛药物。自己可以水袋热敷休息好。