什么可以让私处变紧

病情分析：
你好，根据你的提问，结合你的年龄，可以通过锻炼的方式改善。

指导意见：
建议训练盆底肌，做提肛憋尿的动作，每组20次，每天至少三组，循序渐进加量，会有不错的效果。

病情分析：
你好，做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

指导意见：
你好，平时应该多吃滋阴养阴的食物；注意性生活不要过于频繁；还可以手术治疗。

病情分析：
　　你好，私处松弛的原因有很多，它会随着女性年龄的增长而出现的一种正常生理状况。但是有松弛严重的，也有松弛轻的，每个人的程度有会有所差别。
　　指导意见：虽然现在对于私处松弛的方法有很多，如：缩阴手术、缩阴运动、缩阴产品等等。但是手术缩阴存在一定的风险性，所以并不建议使用，女性可以做缩阴运动较为健康的方式来改善，在平时调节饮食，注意饮食的均衡。