我想减肥，我13岁体重62千克

病情分析：
根据你上面提供的情况，目前你才13岁，觉得自己，稍稍有点胖，可以适当的控制食量，每顿主食不超过三两付，是以青菜为主少油，而且要多运动，晚饭后最好出去快走或慢跑一个小时。

病情分析：
建议你下决心减肥，主要是控制饮食和加强锻炼，饮食要低糖低脂饮食，避免油腻食物，不要吃零食！锻炼可以选择慢跑、游泳等，也可以考虑练瑜伽！

病情分析：
这个单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。

指导意见：
减肥首先要管住你的嘴，再就是动动你的腿，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。