2018-08-18 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:你好,就是我有一个同学,她晚上睡觉一闭上眼睛大脑就会像放电影一样放一些奇怪的东西,然后她内心也没有想,反正大脑就是放,然后她就开始睡不着,就会失眠,她也不知道为什么会这样
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病情分析: 如果想改善睡眠质量的话,首先在睡觉之前两个小时不能吃东西,也不要看过于刺激性的视频以及书籍,而且也不要过度思虑一些其他事情,导致情绪过分紧张。
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