右膝盖一蹲下或者坐着

病情分析：
按照你的描述你现在的情况首先考虑膝关节半月板是否存在发育不良，这种情况最好做个磁共振检查看看，如果没有问题那就没事，可能近期受凉或者活动过多所致

病情分析：
这样的话，建议您到医院骨科看一下，如果需要做ct检查，最好做一下，排除一下半月板韧带等问题，如果腰椎有必要做ct也需要做一下，有可能看有没有是腰椎间盘的问题。

病情分析：
髌骨软化症（CP），又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，是引起膝前痛的常见原因之一，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高。其主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎。由于其病因尚不十分清楚，临床治疗效果不佳。

病情分析：
根据你的描述，你的膝关节坐着或蹲下时间长点感觉无力，有僵硬感，上楼梯膝盖疼痛，有时候大腿也疼痛。

指导意见：
给你的建议是，你可能是身体正在长的时后，营养跟不上来导致，你平时要多吃高蛋白，高热量，高钙的食物，去医院拍片子，看看关节有没有问题。正确诊断一下。