2018-08-19 4人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:医生您好,我最近感觉心情不好,但是不知道为什么。采取了深呼吸之后又脑子空白没有思维,或者脑子过于压抑不知道在想什么。我感觉好痛苦,简直把我的生活给折磨不堪了。请您考虑是否为抑郁症或者强迫性思维。我没做过身体检查,所以不知道状况。不过给我建议的时候最好给我提自然疗法,不要吃些什么中药西药的,据说很多人吃了不但很痛苦,而且没有一丝好转的情况。
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病情分析:
你好!改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。
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病情分析:
你好,你试着用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹收起,呼气时,缓慢吐出,小腹慢慢放松,小腹放松的同时,全身心放松下来,保持深呼吸,想象着你的各种感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……?实际你比较喜欢,喜爱自己这种感觉。
病情分析:
你好,如果你的身体机能方面没有什么问题,那就还是心理的问题,思虑过重,如果大夫说你不需要吃药,那你就需要从心理上做调整了,进行心理咨询是一个好方法,如果不找心理咨询那么你就得自己调整,增加一些运动,户外活动会让你心情好起来,另外让自己的思维方式进行一个转变,对任何事情不要做延展性想象,只停留在事件本身,每一个当下的事情都投入进去,不要做这件事想的却是那件事,认真的感受当下。会好的。
病情分析:
你好,最近心情不好,也不知道原因,除了心情不好,还有饮食,睡眠是否受到影响,还有就是社会交往方面是否受到影响。如果这些也受到影响,就是有抑郁了,如果没有,只是情绪不太好的话,可以通过心理咨询来改善状况