2018-08-19 2人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我明天就开学了,我有社交恐惧症,我不知道该怎样和新同学交往,我很害怕
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病情分析:
你描述的状况主要是存在焦虑情绪,影响到人际交往,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心,进行一些放松训练缓解情绪,积极寻求社会支持,进行户外活动放松心情。如果症状难以改善,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,接受专业心理治疗,改善认知,缓解情绪。
可是我向家长说过带我去医院看看,她还说我怕是有神经病…
你现在上学期间,可以先求助学校的心理咨询师帮助。
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指导意见:
您好!根据您描述的这种情况,主要是人际关系敏感,其实,您就把新同学当成是您的一些亲戚,从刚开始的不熟悉到熟悉的过程就好,况且同学之间是同龄人,有共同的话题,一起学习,一起玩耍,是很难得的人生中的人际财富,好好相处。
我认为我无法做到把新同学当成我家的亲戚
那就不当成你家亲戚,试着去相处就好,顺其自然,何必给自己设阻。