2018-08-20 1人回答
性别:女年龄:10岁
健康咨询描述:每天晚上做噩梦睡不着又害怕我想让我每天不做噩梦医生请让我睡一个安稳的睡觉。
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病情分析: 你好,根据描述,日有所思夜有所梦,白天大量的信息被压抑在潜意识,睡眠后大脑放松,信息上升为意识层面,以梦的方式释放出来,可减轻压力。睡前洗洗澡,听听放松音乐,有睡意再上床休息,注意睡眠姿势,被子和胳膊别压在胸口上,避免做噩梦,顺其自然就好。
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