有时候向后仰或向前俯（动作不是很大）

病情分析：
根据你提供的信息分析，有可能是由于肋软骨膜炎引起的。

指导意见：
建议你可以用牛七杜仲黄芪丹参当归炖汤喝，可以常常服用。平时吃仁和药业的牦贝钙片。

病情分析：
这种情况考虑为胸椎或颈椎病变，导致局部神经牵拉刺激所致放射痛可能，具体需结合相关检查判断。

指导意见：
建议避免焦虑紧张情绪，避免大幅度活动，可进一步予颈椎片、胸片等检查检查寻找病因。暂时可予扶他林、甲钴胺口服处理。