皮肤晒黑有三年多了，请问医生怎么才能恢复过来

病情分析：
你好！只是根据你说的症状应当是由于长时间日光暴晒引起的，这种情况首先应当加强防护，可以涂一些防晒霜，穿浅色的衣物，多吃蔬菜水果多饮水。

病情分析：
你好，很高兴能为你服务，从你描述来看你这个情况应该是阳光直晒引起的皮肤色素沉着

指导意见：
一般来说，这个情况应该是跟你长期日晒有很大关系所以还是注意日常生活防晒，隔离，可以喷隔离霜，或者防晒霜，做好平常皮肤护理

病情分析：
你好，你说，皮肤有点黑，不知道是什么原因，天天晒，是不是。

指导意见：
根据你的描述分析，你黑是由于天天在太阳底下晒引起的，建议你以后户外运动要涂防晒霜，要遮阳，同时要做好皮肤护理，皮肤要慢慢恢复。

病情分析：
皮肤晒黑与紫外线有关，可以加涂防晒霜，并带遮阳帽/伞，尽量减少外出。

指导意见：
皮肤晒黑不但影响美容，长时间暴晒还会引起其他的皮肤病变，所以日常护理非常的重要，并尽量减少户外活动。