13岁开始手淫，现在21岁勃起不坚硬

病情分析：
你好，你所说的问题青少年时期很多人都会出现，只是每个人的程度不一样。如果你现在停止对你是有很大帮助的。

指导意见：
建议你不要有太大的思想，压力。有条件可以到健身房都进行体能训练。多参加1些有意义的社会活动，转移精神注意力。

病情分析：
手淫的时间过长，不知是否频繁，肾虚轻则可以恢复，重则要服药调理。

指导意见：
先戒掉手淫看看吧，如果不能恢复，可以用枸杞、淫羊藿泡水代茶饮，必要时可看中医，服中药调理。