我本人13岁，女，身高164cm

病情分析：
你好，根据你的描述情况，你这个体重是比较正常的，你现在正是生长发育期，建议饮食营养均衡，可以适当做些有氧运动，锻炼身体，增强自身抵抗力，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康。

病情分析：
是否肥胖看体质指数的，体质指数小于18为偏廋，体质指数24的话为正常，超过24为超重，超过28为肥胖！

指导意见：
按照体质公式计算你的体重大致正常的，多吃蔬菜水果，适当吃些瘦肉，不要熬夜，注意休息，适当锻炼。