在前一个月，锻炼身体时

病情分析：
你好，很高兴回答您的问题，根据您的描述个人认为也可能是商及韧带建议多注意休息，同时在此期间要多避免一些剧烈的运动，祝身体健康，生活愉快。

病情分析：
根据您的描述，您目前考虑肌肉软组织损伤可能性较大，但如果不影响正常的身体功能，可以暂时观察，也可以用一些外用的活血化瘀的药物。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，不排除有肌肉拉伤的话，可以外用云南白药，疼痛的话可以吃点双氯芬酸钠，要保持良好的心态，坚持锻炼。

病情分析：
你好，根据您描述的情况，您这是肌肉拉伤，建议您最近适当活动，必要时可以用扶他林涂抹缓解症状，可以上一下热敷，促进恢复。希望我的回答能对您有所帮助