两侧腰部偶有很轻微的刺痛

病情分析：
你好，根据你的描述，建议去正规医院内科做一个泌尿系彩超，发现异常及时治疗。尽量避免手淫，注意性生活卫生。

指导意见：
平日生活要规律，勿熬夜，勿受凉，保持心情愉快。饮食宜清淡易消化富有营养，多食蔬菜和水果，多饮水，勤排尿，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物。保持外阴部清洁，避免手淫，注意性生活卫生，适当户外运动。

病情分析：
你好，根据你的陈述，结合情况，首先必须戒除手淫的，以免发生肾损害的情况，在就是需要肾内科就诊，进一步检查治疗。

指导意见：
建议您:注意休息，避免疲劳熬夜，多饮水，适当锻炼，增强免疫力，少食油腻食物，禁烟酒，食新鲜水果和蔬菜，希望我的回答可以帮到您

病情分析：
腰部出现疼痛，有可能是腰肌劳损，还可能与长期过度的手淫有关系，引起了严重的肾虚，所以出现了腰部的疼痛，影响了正常的生活。

指导意见：
建议去医院做个详细检查，如果是腰肌劳损，需要做个按摩理疗热敷，拔罐治疗比较合适。