今天早上运动后，进行了拉伸

病情分析：
如果长时间不运动，活动时幅度不宜过大，需要循序渐进；拉伸后骨头看着像凸起，如果没有疼痛不适症状，可以观察看看；如果伴有疼痛可以冷敷试试。

病情分析：
这种情况随着时间的推移有恢复正常的，可能没有疼痛症状的话，就不用担心，适当休息，不要做剧烈活动，注意观察，必要时去医院外科检查，对症治疗。

病情分析：
你好，去医院骨科看一看，拍个片，防止膑骨损伤，或韧带断裂。不要耽搁。希望对你有帮助。去医院看看，如果没事更好。去医院拍片。

病情分析：
有没有疼痛的情况，从你描述的情况看像是膝关节脱臼。

指导意见：
行走有没有问题？如果是关节脱臼，最好去医院关节外科检查治疗。不要自行处置。