多数人都曾经或正在经受失眠所带来的痛苦
2018-08-21 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：多数人都曾经或正在经受失眠所带来的痛苦？多数人都曾经或正在经受失眠所带来的痛苦
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满意答案
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- 方伟雄 二级心理咨询师
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病情分析：
你好，根据你所描述的，失眠是会影响到自身的情绪，还有各器官的功能的，影响到自身的日常生活和工作。建议是需要降低自己的压力，适量的进行运动锻炼，可以释放情绪改善睡眠，可以饮用酸枣仁口服液或者是安神补脑液之类的，睡前做一下自我的放松处理，比如听一下轻音乐或者是听听《催眠的花园》。
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2018-08-21 10:07
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