白天学习一直昏昏沉沉
2018-08-21 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：白天学习一直昏昏沉沉，想睡觉，晚上就好多了。持续了挺长的时间的，不能集中力注意。
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满意答案
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你这种情况不知道持续有多久了，可能跟生物钟有点乱有关系，造成晚上兴奋，白天的时候精神状态不好，你可以试试多一些锻炼身体，尽量早起，晚上尽可能早点睡。白天学习的时候目标清晰一点，时间内容都很明确的情况下，就不容易昏昏沉沉。试试自己调整一下，如果过段时间还不行的话，最好去接受一下系统的心理咨询。
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2018-08-21 10:54
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