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这些食物，能有效抑制失眠

2018-08-21 3人回答

性别：女年龄：42岁

健康咨询描述：这些食物，能有效抑制失眠？这些食物，能有效抑制失眠

满意答案

病情分析：
如果长期失眠的人一定要在饮食方面进行调整，尽量不要依赖促进睡眠的药物，以免出现依赖性，可以多吃一些安神补脑的食物，例如核桃以及百合，莲子等。

投诉 2020-09-19 11:32

其他答案 (2)

病情分析：
有些食物可以调节情绪，减轻抑郁的症状，比方说，多吃百合，黄花菜，香蕉等食物。平时也要多做户外活动，多晒太阳，不要老是宅在家里。多沟通交流，遇到事情要换个角度去考虑，不要追求完美。

投诉 2018-08-21 11:58

病情分析：
有很多食物都能起到辅助催眠的作用，比如说牛奶，还有小米也有的水果，苹果，香蕉都能起到辅助催眠作用，有的人还可以食醋进行催眠。也有的人喝糖水催眠的。

投诉 2018-08-21 11:53

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