总是撸3天一次，想戒又戒不掉

病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况主要是对性方面的事情关注太多造成的，建议你培养广泛的兴趣爱好，把你的精力投放到感兴趣的事情上，对性方面的事情不要关注太多，想起来的时候一定要学会转移注意力。找点其他的事情去做。

病情分析：
根据你描述的情况来看，青春期出现性欲是正常现象，所以对手淫也不要大惊小怪。但是频繁的手淫对身心发育还是有一定影响的。建议你把注意力转向外界，增加社会交往，适当的参加体育活动等，这样你的兴趣点和爱好，就会逐渐的由手淫本身转移到外界。

病情分析：
你现在年纪还小，性器官还没有完全发育成熟，你这样频繁的手淫会导致性功能障碍，也会影响你生长发育的，所以说你自己要想办法把这个戒了，首先要把注意力转移在学习上，另外不要看一些黄色。视频和小说，可以加强运动。