2018-08-21 2人回答
性别:男年龄:40岁
健康咨询描述:曾经为爱想太多,整夜无眠,后来经过看医生,慢慢调理,情况好些,到现在还是难入睡,睡后易醒,我有那个小三阳不知和这个是否有关系?想知道用什么中药可以治疗失眠?
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病情分析:
一定要全身心放轻松!失眠和紧张焦虑有很大关系凡事顺其自然,不要强求!只要心态放平和了就容易入睡!小三阳要经常去医院随诊,必要时要吃药!
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病情分析:
跟小三阳是没有多大无关系的。很多的是你不能很好的面对之前的那段爱情。爱情中的两个人就像两棵树,对方被挪去了其他地方,是我们不能左右的。我们所能做的是,好好的爱自己,成长自己。当你学会爱自己,等着你的爱就会来。建议:1、适当增加体育锻炼,每天白天20-30分钟的慢跑,或快走,或健身,或打球,骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪,改善身体状况。
2、注意饮食,三餐都要吃,特别是早餐,午餐和晚餐要荤素搭配,一味的素食,营养不良时,容易神经衰弱。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉,早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。躺在床上半小时仍睡不着,可以起来看看书或电视,等困了再睡。
4、跑步时,或难受时,可以大声喊一喊,或唱唱歌,释放压抑情绪。也可以跟家人或知心朋友,或我们咨询师说一说。