这几天爬山，活动量较大

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，也是我的荣幸，根据您的描述，这种情况考虑是因为运动因素造成的，可能是血管的收缩舒张功能轻度异常所致，并不是特别严重的疾病，您不需要过度担心，如果情况有进一步的变化，建议您到血管外科就诊

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，如果过分极强度的训练，会出现体内的乳酸堆积。挤压血管引起的阻碍血液流通，就会出现局部皮肤肌肉疼痛皮肤有淤血样的改变。建议休息，避免过强的运动，防止肌肉的损伤拉伤。

病情分析：
你好，你的情况还是很有可能是劳累过度造成的肌肉酸痛劳损，还是局部血管的扩张和充血。

指导意见：
建议你还是需要保持良好心态还是需要局部热敷一下，超过24小时才能热敷，这个休息几天和吃点活血镇痛药物