请各位医生推荐解戒除手淫的办法

病情分析：
您好：按时起床睡觉，不懒床，不要自己独处，培养多方面兴趣爱好，坚决不看黄色资料，多进行户外运动。....

病情分析：
你好，根据上述情况考虑内需要转移注意力，多户外运动

指导意见：
避免在休息的时候看一些黄色的书籍，图片等，主要是思想上改善就可以戒除，你必须下决心调控

病情分析：
你好这位朋友根据上述病情描述考虑这位朋友由于手淫不良嗜好寻求戒除方法

指导意见：
你好这位朋友，手淫时间长了会造成肾虚逐步会导致不育，建议这位朋友尽早戒除。希望这位朋友尽快投入到工作学习当中去，努力工作，加强学习！多与同学或者同事交流。分散注意力会逐渐戒掉的，祝你早日康复

病情分析：
你好，戒除手淫的最有效办法就是自己思想上强制克制，别的方法如果心理上不去克制的话还会犯的。

指导意见：
手淫的危害是非常大的，容易导致性神经和阴茎海绵体的损伤，导致生长发育方面的延迟，另外也可以引起肾精亏虚，阳痿早泄等情况，所以戒除是很必要的。