最近发现自己脾气莫名其妙的越来越差

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：最近发现自己脾气莫名其妙的越来越差，常常管不住自己。一点就炸，有的时候控制不住自己会做出一些自己都觉得不可置信的非常不好的事情。我很清楚自己的变化，但又不知如何改变。以前自己都是十分温和的性子，不说内心，至少表面上很少发火。自从升入高中以后，脾气就慢慢变差了，控制不住自己的情绪了。每次爆发后内心真的十分痛苦，各种情绪纠结在一起，又不知道怎么办，下一次还是继续爆发.....（现在脾气十分的差，许多小事或者是某个细节都能把自己引爆的那种）
我想问的是，自己脾气变差的原因还有如何改变自己目前状况的方法，谢谢