最近总是莫名其妙发脾气

病情分析：
您好，根据您的描述，总是不由自主对妈妈发脾气，发完脾气后又后悔不已，这让您感到很苦恼。

指导意见：
建议您放松，冷静下来好好想想是不是对妈妈有什么看法，或者是不是有压力不敢向别人发泄，妈妈脾气好，才向妈妈发脾气。不管是哪种原因，以后都要控制好自己的脾气，有事好好说，不要乱发脾气。

病情分析：
可能是学习上的压力过大，或者与朋友相处不融洽，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，会通过发脾气的方式表现出来。

指导意见：
希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。