总是莫名其妙发脾气烦躁

病情分析：
你好，看了你的描述，认为存在焦虑情绪的表现，如果持续时间较长，需要引起重视，努力自我调整

指导意见：
建议你：第一，可以服用些谷维素片来调节植物神经；第二，主张进行有一定强度的有氧运动，比如说快步走、慢跑，还可以进行一些力量练习，每次运动时间最好30分钟以上。研究发现，运动可以促进大脑内啡肽的产生，而内啡肽可以有效地抗击抑郁焦虑情绪。

病情分析：
莫名其妙的发脾气，心情不好，胡思乱想，你的问题可能由于压力或者生活事件发生而引起的。

指导意见：
建议最好还是不要对孩子发脾气，这样对孩子也会造成一定影响。另外你需要学会控制情绪，让自己心情放松，遇事冷静以后在考虑解决方式，慢慢自我调节心情，如果长期不能够缓解，需要考虑心理科面诊检查治疗。