我是刚发现的腿疼，拍片子是髌骨外移
2018-08-22 1人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：我是刚发现的腿疼，拍片子是髌骨外移，现在我吃止疼药，请问一下，我适合什么锻炼加强恢复
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满意答案
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- 陈坚 主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
您的情况具体锻炼方法包括。可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
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