经常熬夜，有两年了吧基本都是一点以后睡
2018-08-22 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：经常熬夜，有两年了吧基本都是一点以后睡，有时还睡眠不足。现在的身体就是一直口渴，喝多少水也不解渴，玩游戏的时候手出汗，很难受我想问问这些和我熬夜有关系吗？
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- 高扬 二级心理咨询师
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病情分析：
你好，很高兴为你解答。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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追问 2018-08-22 16:17
2018-08-22患者追问
就是熬夜习惯了不到一点怎么也睡不着
2018-08-22医生回复：
一点一点提前。早上床休息。
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