半夜突然惊醒，觉得很痛苦
2018-08-23 2人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：半夜突然惊醒，觉得很痛苦，有医生在吗？想找心理医生聊一聊
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满意答案
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位女士，你说你半夜突然醒来，觉得很痛苦，想找个心理医生聊一聊，很抱歉，这里的人都是义务服务，只能简单的说几句话就可以了，如果你想聊的话，可以在在线咨询里找到医生都。
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2018-08-23 03:03
其他答案 (1)
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
睡眠时易惊醒与精神压力过大、不良的睡眠习惯、身体不适等因素有关。建议平时尽量保持良好的情绪状态，不要有太大的精神压力。白天不要过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。
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2018-08-23 03:02
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