前天晚上出去踢足球，跑了一个多小时基本没怎么停

病情分析：
你好，很高兴为你解答疑惑，目前你描述的这个情况考虑活动过度。

指导意见：
根据临床经验，突然的剧烈活动会使体内乳酸含量剧烈增加，建议你多休息，可以输入碳酸氢钠碱化血液对症治疗。

病情分析：
你好！你可能是运动过度，引起的肌肉软组织拉伤，不用担心，不会有大问题的，

指导意见：
放松心情，平时注意避免长时间剧烈运动，这两天可以热敷理疗按摩腿部来缓解一下症状，也可以外用扶他林软膏涂擦，如果病情严重建议去医院骨科进一步做检查。