每天午餐过后，吃几种水果可以保证每天水果摄入量

病情分析：
你好，人体每天摄入水果量因人而异，是没有一定标准的。

指导意见：
从你描述的情况看，只要不影响你主食的摄入，吃了后没有腹痛腹泻等不适，吃多少应该是没有什么影响的。

病情分析：
你好，你上面几种，水果食用方案都可以的，香蕉橘子火龙果都含有丰富的维生素

指导意见：
你好，水果使用一般建议在饭后半小时以后食用，各种水果都含有丰富的维生素，平时也应该多吃新鲜蔬菜