我右大腿外侧发凉，尤其是早上起来更为严重

病情分析：
你好，就你说的自我感觉的这些现象来说，主要是自身生活因素的影响，导致的血液循环不好了，中医认为气血不活有淤滞和肾阳虚了

指导意见：
就自然的去治疗，只有找中医看看，开自然的对症的中药治疗，自然的恢复健康了，无副作用和后遗症，供参考

病情分析：
你好，这种情况大多和腰间盘病变压迫有关系，及时检查明确。

指导意见：
检查腰椎的ct，明确病因，注意休息避免着凉劳累，多热敷按摩针灸治疗，服用痹祺胶囊。