我是左胳膊肱骨小头断了

病情分析：
根据你的描述，肱骨小头骨折术后四个月，关节伸不直，考虑主要是骨折后固定时间长，再加上后期锻炼没有跟上的原因造成的，这种情况除了锻炼是没有其他更有效办法的。建议不要怕痛，在专业康复科医生的指导下，坚持康复锻炼，时间拖得越久，恢复的就越慢。

指导意见：
骨折术后功能锻炼是非常必要的，如果不坚持功能锻炼，就会发生关节强直，导致后期一系列并发症的出现。功能锻炼期间，出现关节疼痛，肿胀是正常现象，可以在每次功能前进行关节周围肌肉的按摩放松，每晚可进行局部热敷，可减轻功能锻炼时的疼痛及促进恢复。