白癜风该如何预防才有效？

病情分析：
白癜风平时，建议到正规的皮肤科正规治疗，平时注意避免阳光照射，避免外伤，保持足够睡眠，穿棉质内衣，避免摩擦皮肤，保持心态平稳，

指导意见：
饮食方面，不要吃辛辣刺激性食物，富含维生素c的水果少吃，多吃富含酪氨酸及矿物质的食物，能够促进黑色素的生成。

病情分析：
你好，增强体质：精神放松，长期焦虑，紧张，不愉快的心情等均可激发本病，所以患者要性情开朗，豁达乐观。注意环境：住处潮湿，淋雨，风寒，曝晒，磨擦等均可能诱发白癜风。防止感染：冻疮，烫伤等外伤均有可能导致白癜风。