最近摸了自己的胸是硬的洗澡的时候也是硬感觉胸外面是

病情分析：
你好，一般青春发育期，11-15岁左右有月经来的话，就是正常，

指导意见：
如果有乳房轻微不适，不要太紧张了，一般是可以自己恢复的，如果症状明显，可以热敷一下，平时避免劳累，熬夜

病情分析：
您好，您说的硬的部分一把是乳腺组织，不要太担心的，不要经常用手去摸的。

指导意见：
建议您，放松心情，一般青春期的话例假不正常来是因为发育不够成熟导致的，不用太担心的