我的体重是标准的，但是体脂很高
2018-08-24 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我的体重是标准的，但是体脂很高，赘肉臃肿，集中在腹部（肚脐周围一圈），有什么方法改善吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你的这种情况建议严格控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每日三餐每餐主食，以清淡易消化为主，不要吃油炸的食物，另外，必须做中等程度的运动，90分钟以上，有利于你的运动是转呼啦圈，快走慢跑，游泳等。
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2019-09-23 16:58
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